להמשיך לגלוש על רוח המיינדפולנס

סוף קורס, מה עכשיו?

הרבה יותר קל להמשיך לגלגל אבן מתגלגלת, מלנסות להתחיל לדחוף סלע ענק ממקומו כל פעם מחדש. 

כאן תמצאו כמה דרכים להתחיל ולהמשיך לגלוש על הגל של התרגול האמיץ שנקרא דרך המיינדפולנס והדהרמה. 

אם הגעת עד כאן, כנראה שמשהו במפגש עם התרגול הזה נגע בך. זה הזמן לשאול - איך זה לא הולך לאיבוד? מה יכול לתמוך בי ובמה אפשר להתמך? איך אני ממשיך/ה לחיות את החיים האלה במלואם?

​

העצה הכי טובה שאני יכול לתת: תתרגלו ביחד. תמצאו את הא.נשים שלכםן, את הקבוצה, את המורה.

קשה לתרגל לבד לאורך זמן, וגם חבל. חלק גדול מהתרגול זה החוויה של האנושיות המשותפת,

הקהילה, ההבנה שכולנו עוברים/ות אותו דבר ואפשר להתמך אחד/ת בשני/ה.

אנחנו הרגשנו את החשיבות של הקבוצה ככל שהכרנו יותר ויותר ונבנתה אינטימיות.

​

כאן תמצאו אפשרויות להמשך תרגול, ועצות להמשך